问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

一天中哪个时间段拉屎比较好?早上是排便的黄金时段

2021-04-02 00:37:4639健康网
核心提示:将排便时间分布在一天中的各个时段,这让不少便秘者感到羡慕。不过呀,不过,要论那个时间段排便最好,那当然要数早上了。早上,是排便的黄金时间段。

最近,有个话题特别有意思,就是:为什么男人那么喜欢拉屎?

男人的排便时间真的是个迷!他们,早上排便、晚上排便、出门前要排便、睡觉前要排便,身上似乎永远有排不完的便便。

将排便时间分布在一天中的各个时段,这让不少便秘者感到羡慕。不过呀,不过,要论那个时间段排便最好,那当然要数早上了。早上,是排便的黄金时间段。

之所以这么说,有几方面的原因:

一是晚上睡觉时,肠胃经过一夜的消化和吸收,会将前一天的食物完全消化,肠道内有大量的食物残渣和毒素。如果在早上排便,会将这些消化完的残留物以及各类毒素排出体外,避免粪便以及消化以后的毒素,长期的滞留肠胃内重新被吸收到血液中,避免造成肠胃疾病以及其他的疾病。

二是在早上排便清空肠胃,有利于将肠胃调整到比较好的状态,对于新的一天对食物消化吸收有很大的帮助。

三是早上起床会出现“起立反射”,即早上一觉起来,由躺变坐再到站,肠道蠕动增多,有助于大便排出。

四是吃完早餐后会形成“胃肠道反射”,即进餐后食物会刺激胃引起胃肠道反射,继而唤醒天然的排便反射,有利于大便排出。

每天早上起来排便是一种非常好的习惯,不过你如果每天有固定的排便时间,如晚上、餐后,也不需要刻意将排便时间改成早上。

排便的时候,要注意时间不要太久,以免诱发痔疮;也不要太用力,防止压力过大,引起血管破裂;还有的人喜欢上厕所时玩玩手机,这其实也是一个不好的习惯,要及时改善。

特别策划
39热文一周热点
网站地图 菲律宾申博太阳城可靠网 菲律宾申博太阳城在线客服 菲律宾申博太阳城注册开户
太阳城娱乐网址 太阳城菲律宾官网申博 申博登录网址 菲律宾申博龙虎
www.44sbc.com登入 百盛彩票广西快十 竞猜足球直播 bbin平台官网
菲律宾申博太阳城登录 菲律宾申博太阳城合作 菲律宾申博太阳城菠菜平台 菲律宾申博太阳城太阳
菲律宾申博太阳城赢钱 菲律宾申博太阳城赌城攻略 菲律宾申博太阳城代理 菲律宾申博太阳城线上娱乐
S618U.COM 383sunbet.com 989PT.COM 97jbs.com 651SUN.COM
716SUN.COM XSB238.COM 8AQS.COM 538PT.COM 304sun.com
304sun.com 585jbs.com 598jbs.com 986tt.com 167sunbet.com
8XMS.COM bq138.com XSB597.COM XSB345.COM 984SUN.COM